| Japanse benaming |
Nederlandse benaming
|
| Nage-Waza O-Soto-Gari
De-Ashi-Barai
Hiza-Guruma
O-Uchi-Gari
O-Uchi-Barai
Ko-Uchi-Gari
Okuri-Ashi-Barai
O-Goshi
Koshi-Guruma
Harai-Goshi
Tsuri-Komi-Goshi
Uchi-Mata
Ippon-Seo-Nage
Morote-Seo-Nage
Tai-Otoshi
Tani-Otoshi
Tomoe-Nage
Yoko-Tomoe-Nage 11+
Sumi-Goeshi 11+ |
Werptechnieken Beenzwaai buitenlangs
Voetveeg van opzij
Kniewiel
Grote beenhaak binnendoor
Grote beenveeg binnendoor
Voetveeg binnendoor
Tweevoeten-veeg
Grote Heupworp
Nekheupworp
Vegende heupworp
Dijbeenworp
Tilheupworp
Schouderworp
Schouderworp beide handen vast
Armworp
Countertechniek
Offerworp
Zijwaartse offerworp
Binnenwaartse offerworp |
| Renraku- / Renzoku-Waza (3) |
Verbindingen / Combinaties |
| Kaeshi-Waza (3) |
Overnames |
| Hikkomi-Waza (1) |
Van tachi-waza naar ne-waza |
| Osae-Waza Kesa Gatame
Yoko-Shiho-Gatame
Kami-Shiho-Gatame
Tate-Shiho-Gatame
+ variatie op elk van deze
+ bevrijding op elke techniek |
Houdgrepen Zijhoudgreep
Borsthoudgreep opzij
Borsthoudgreep achter
Borsthoudgreep van boven
|
| |
Keren en Kantelen 2 stuks/ pos. 5 (Uke buik)
2 stuks/ pos. 4 (Tori bok)
2 stuks/ pos. 3 (Uke bok)
2 stuks/ pos. 2 (Tori rug)
2 stuks/ pos. 1(Uke rug) |
| Kansetsu-Waza 11+ Ude-Hishigi-Juji-Gatame
Ude-Garami
Ude-Gatame
Hiza-Gatame
Waki-Gatame |
Armklemmen Armoverstrekking
Armverdraaiing
Armklem (pols in de nek)
Knie-armklem
Flank armklem |
| Shime-Waza 11+ Kata-Juji-Jime
Nami-Juji-Jime
Hadaka-Jime
Okuri-Eri-Jime
Gyaku-Juji-Jime
Morote-Jime
Sankaku-Jime
Kata-Ha-Jime |
Verwurgingstechnieken Kruisverwurging
vinger/duim
Kruisverwurging duim/duim
Naakt verwurgen
Verwurgen met beide revers
Kruisverwurging vingers/vingers
Verwurging met beide handen
Driehoeksverwurging
Verwurging (arm/hoofd vlechten) |
